Hormonen: eigenlijk hoort het een heel natuurlijk proces te zijn. Maar jammer genoeg werkt dit voor velen niet meer zo. We voelen ons moe, kunnen onze partner wel iets doen of hebben constante trek naar alles wat naar zoet (of zout) proeft. En dan versta ik onder hormonen niet enkel de hormonen die er maandelijks in het vrouwelijke brein rond spelen. Hormonen zijn veel meer dan dat. Zo ook insuline…

Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je buik (zwembandjes) het probleem van je lichaam zijn? Eén van de veroorzakers van dit alles is het hormoon insuline.

Insuline is één van de belangrijkste hormonen in je lichaam: het zorgt voor een goede bloedsuikerspiegel. Je kunt insuline zien als een soort sleuteltjes die de cellen opent. Als je iets eet (vooral koolhydraten), zorgt dit voor een stijging van je suikerspiegel. De alvleesklier denkt: ‘Hop, insuline erin, cellen open en energie erin.” Daarna daalt je bloedsuikerspiegel weer naar een normale waarde.

Maar kijk eens naar het onderstaande plaatje. Vaak hebben wij veelste veel koolhydraten (suikers) tot ons genomen. De insuline moet constant aangevoerd worden en denkt: “Doei! Klaar ermee.”Als insuline (de sleutel tot de cel) zijn werkt niet meer doet (is insulineresistent) ontstaan er diverse problemen.

  • cellen zitten zonder brandstof
  • Je bloedsuikerspiegel is te hoog
  • Je alvleesklier produceert extra insuline om de boel ‘te forceren’

orthomoleculair, gewicht, voeding, insuline

 

Je krijgt van allerlei vage klachten en je zwembandje groeit. De vetcellen nemen de glucose op en zo is het lichaam weer rustig….voor even. Daar moet je eigenlijk blij mee zijn, want anders zit je op den duur in een Diabetes 2 probleem. De bloedsuikerspiegel daalt en je lichaam denkt: ik moet weer op zoek naar energie!

Vaak is er sprake van insulineresistentie bij het metabool syndroom (verhoogde bloedsuiker, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en overgewicht), maar er zijn ook slanke mensen met ongevoelige insulinereceptoren.

In de eerste instantie weet je nog niet dat het over insulineresistentie gaat. Je krijgt allerlei vage klachten zoals:

  • Futloosheid
  • Drang naar suiker
  • Vetopslag op je buik
  • Niet kunnen afvallen
  • Vaak dorst
  • Heel veel naar het toilet
  • Moe zijn
  • Snel moe zijn

Vaak is het een hele zoektocht waar het aan ligt. Samen met de cliént gaan we stap voor stap de hele reeks af. Insuline ontstaat nooit ineens. Je krijgt het stapje voor stapje. Het is ook nooit 1 ding wat er speelt. Daarom kijken wij naar alle factoren zoals:

  • Ga je goed met stress om?
  • Wat is je eetpatroon? Eet je veel koolhydraten en te weinig vezels?
  • Slaap je goed?
  • Hoe staat het met je gewicht?
  • Beweeg je met regelmaat?
  • Hoe staat het met je microbioom? (darm)
  • Doet je lever zijn werk? (ontgifting)
  • Hoe gaat het met je spijsvertering?
  • Neem je medicatie?

Toch is dit regelmatig niet enkel het probleem. Als ik dit hele rijtje met de cliënt op orde heb en er gebeurd niks moeten we nog een stapje verder gaan. Dan komt DNA-onderzoek om de hoek kijken. Het kan namelijk ook zo zijn dat je geboren bent met een gen waar vaak een insulinereceptop op zit. Dit kan stiekem veel problemen veroorzaken. Ook zet ik onderzoek in om te kijken welke voeding er bij jou past. Want zelfs een appel kan voor iemand een probleem zijn. Zo zie je maar dat je nooit iemands probleem over 1 baan kan trekken.

De vooroordelen staan vaak voorop, waardoor iemand constant denkt dat hij/zij faalt. En dit is echt niet zo! Weet dus dat niet altijd alles aan jou ligt. We moeten gewoon steeds een stapje verder zoeken. Vaak is de oplossing snel te vinden en met een paar simpele aanpassingen al goed te doen. Maar soms is het gewoon niet zo makkelijk. Maar blijf er niet bij zitten en ga ervoor!

Wil je er meer over weten of wil jij weten wat waar ik jou mee kan helpen! Bel mij dan op of kijk op https://ankamertens.nl/hormoonrelaxt-het-nieuwe-jaar-in/ en wellicht kan jij dit jaar nog jouw insuline op peil krijgen.