top of page
Zoeken
ankamertens
9 feb 2020
Oatmeal met stoofpeertjes
Ingrediënten: 50 gram havermout 200 ml plantaardige melk 1 eetlepel lijnzaad 1 eetlepel chiazaad Halve eetlepel appelvezels 4...
133 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Salade met stoofpeertjes (1 persoon)
Ingrediënten: 4 stoofpeertjes in stukjes 4 handen sla 1/4 komkommer in stukjes 5 plakjes geitenkaas honing of violifekaas handjes...
79 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Gezonde stoofpeertjes
Ingrediënten: 2,5 kg Gieser Wildeman stoofpeertjes dun geschild en kroontjes verwijderd Vier ceylon kaneelpijpjes Twee anijssterren Vijf...
4 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Boerenkoolstamppot
500 gram zoete aardappel (je kunt zoeteaardappelen ook vervangen voor knolselderij en bloemkool) 300 gram boerenkool 1 grote (zoete) ui...
14 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Boerenkoolsmoothie
Ingrediënten: 1/2 rijpe avocado 1/2 mango 3 handjes verse boerenkool (of gebruik 7 deelblokjes uit de vriezer) stronk brocolli handje...
31 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Tomatensoep
Ingrediënten: 1 ui in stukjes 2 el kokosolie 500 ml kokosmelk 500 ml water zout en peper naar smaak 10 tomaten in vieren 2 el zoute...
119 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Oatmeal appel/banaan en met kikkererwten (echt?)
2 personen Ingrediënten: 1 banaan 1 appel in stukjes 2 eetlepel kikkererwten 90 gram havermout 2 theelepel chiazaad 1 theelepel kaneel...
8 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Fish&Chips (2 personen)
Ingrediënten: 4 zoete aardappels in plakjes Amandelmeel 1 eieren Scheut kokosmelk 1 tl keltisch zeezout 300 gram kabeljauw (glutenvrije)...
89 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Knolselderijfrietjes!
Ingrediënten: 1 knolselderij (als het nu lastig is heb je ook kant en klare zakken) olijfolie kruiden naar keuze 1 bosje bladpeterselie...
35 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Hartige cupcakes
Ingrediënten: 4 eieren 60 ml plantaardige melk 2 el kokosmeeld 1/4 tl bakpoeder keltisch zeezout en peper fijngesneden groenten...
84 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Gegrilde groenten met zoete aardappel
Ingrediënten: 1 aubergine 1 courgette 1 gele wortel 1 rode puntpaprika 8 cherrytomaten 100 gram violife kaas (of gewone fetakaas of...
106 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Wafel met appeltje voor de dorst (4 wafels)
Ingrediënten: Boter (om de wafelijzer mee in te vetten) 75 gram havermout 100 ml plantaardige melk 1 ei halve theelepel bakpoeder 1...
224 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Groen met een vleugje (2 glazen)
Ingrediënten: 1 avocado twee grote handen boerenkool of andijvie 1 mango eetlepel chiazaad 400 ml amandelmelk 2 stengels bleekselderij...
13 weergaven
ankamertens
9 feb 2020
Appels ontbijtje (voor 2 pannekoeken)
Ingrediënten: 40 gr amandelmeel 2 eieren 1 el lijnzaad 200 ml plantaardige melk 1 snufje zout eventueel een schep eiwitten 1 appel 2 tl...
373 weergaven
ankamertens
1 feb 2020
Chocopasta op een healthy way
Van de week kreeg ik van mijn collega een berichtje. Of ik wist welke chocopasta gezond was. Ehhh.....Ik ben diverse potten gaan bekijken...
239 weergaven
ankamertens
28 jan 2020
Je doel is dichterbij dan jij denkt!
Ik sta er altijd versteld van hoe mooi jij het allemaal weet te verwoorden.Zeer interessant,zou ook graag die klik willen met het stoppen...
55 weergaven
ankamertens
22 jan 2020
Endorfinesysteem
Endorfine is een pijnstillende stof die je kunt vergelijken met een beloningsstof, je produceert endorfine wanneer je iets ‘gevonden’...
570 weergaven
ankamertens
18 jan 2020
Trots op die twee stemmetjes!
. Anka, help! Ik heb de rest van de zak nacho's opgegeten. Ik voel mij nu schuldig en heb mij toch een buikpijn." Monique appte mij...
24 weergaven
ankamertens
17 jan 2020
Het darmslijmvlies
Het darmslijmvlies (darmmucosa) is belangrijk voor de directe bescherming van de darmcellen. Deze slijmvlieslaag krijgt de naam van de...
836 weergaven
ankamertens
8 jan 2020
En wat moet jij van jezelf?
Moeten....tja, en dan is het zondagavond. En dat vinden wij niet leuk he mama's? (en papa's). Het weekend is namelijk voorbij. Ok,...
13 weergaven
bottom of page