top of page
Zoeken
ankamertens
24 mrt 2020
Kipkerriesalade
Ingrediënten: 175 gr kipfilet 120 gr plantaardige yoghurt 2 flinke el mayonaise (suikervrij) 1 kleine rode ui 1 el + 1 tl kerrie...
21 weergaven
ankamertens
24 mrt 2020
Smoothiebowl red
Ingrediënten: 1 kleine banaan een kleine gekookte biet – zo’n 100 gr 1/2 avocado 130 ml amandelmelk – of ander soort plantaardige melk 2...
12 weergaven
ankamertens
24 mrt 2020
Boerenomelet 2 personen
Ingrediënten: scheutje olijfolie 100 g champignons 1 ui halve broccoli 150 g boerensoepgroente (zelf snijden mag ook) 4 eieren 1 el...
40 weergaven
ankamertens
24 mrt 2020
Eierkoeken!
Ingrediënten voor 6 stuks: 2 grote eieren 1 tot 2 el kokosbloesemsuiker 100 gr amandelmeel Rasp van 1 citroen 1 tl bakpoeder Snuf zout...
26 weergaven
ankamertens
24 mrt 2020
Bloemkoolovenschotel 2-3 personen
Ingrediënten: 400 gr bloemkool 200 gr zoete aardappel 75 gr geraspte violife kaas (of oude kaas) 350 ml plantaardige melk 2 el...
24 weergaven
ankamertens
24 mrt 2020
Geitenkaassalade
Ingrediënten: 40 gr rucola slamelange 1/4 komkommer 10 gedroogde tomaatjes 1 rode biet in stukjes handje pijnboompitjes 2 vijgen 3...
22 weergaven
ankamertens
16 mrt 2020
Dat was niet zo geplant!
DIT WAS NIET ZO GEPLANT! Stress, paniek, onmacht, geen controle, boosheid, opluchting. Veel gevoelens zijn de revue gepasseerd. Bij een...
27 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Slawrap
Ingrediënten: 2 eieren 1-2 plakjes (bak)bacon 1⁄2 tl mosterd Zout en peper Groenten naar keuze: Ik bak vaak groenten van tevoren op en...
7 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Groentesoep
Ingrediënten 50 g uien 100 g wortel 100 g prei 100 g selderij 100 g tomaten 100 g champignons 6 peperkorrels 2 laurierbladen 10 g platte...
39 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Zoete aardappelcurry 4 personen
Ingrediënten: 3 el kokosolie om in te bakken 2 uien 2 teentjes knoflook 300 ml water 1 mango in stukjes 400 gram doperwten 400 gram...
35 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Chocopudding 1 persoon
Ingrediënten: 1/2 avocado 1 banaan 2 el rauwe cacao poeder 2 medjool dadels(ontpit) Voeg eventueel nog vezels/chiazaad toe. Scheut...
13 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Pina cosmoothie 1 persoon
Ingrediënten: 150 gram mango in blokjes 150 ml kokosmelk 1/4 komkommer(met schil) Sap van 1 limoen 1 peer, geschild Doe alle ingrediënten...
4 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Visje visje....4 personen
Ingrediënten: 200 gram gepelde gamba’s (vervang door kip als je geen vis lust) 400 gram broccolirijst (of broccoli) 200 gram...
33 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Witlofsalade 1 persoon
Ingrediënten: 250 gram witlof 1 ei hand sla 1/4 komkommer ½ appel ¼ avocado 50 gram zure augurken 50 gram kokosyoghurt 20 gram ongezouten...
49 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Groene quiche voor 4 personen
Ingrediënten: 200 ml plantaardige melk 6 eieren 100 g babyspinazie of andijvie 100 g gesneden boerenkool LET OP! alle groentes mogen! 50...
83 weergaven
ankamertens
11 mrt 2020
Bloemkoolrijst 4 personen
Ingrediënten: 400 g bloemkool-rijst (zelf bloemkool fijnhakken of kant-en-klaar) 100 g rode ui 100 g taugé 100 g spitskool 100 g prei 1...
54 weergaven
ankamertens
10 mrt 2020
Mijn visie op Corona...
De afgelopen week werd ik veel gebeld, geappt en heb ik klanten gesproken. En tja,allemaal ging het over Corona. Wat ik er van vind en...
416 weergaven
ankamertens
8 mrt 2020
Nationale vrouwendag is voor mij Marja! -25 kilo!
Deze topper is gewoon 25 kilo afgevallen, voelt zich fit en staat te shinen in een colbertje met rok!
13 weergaven
ankamertens
3 mrt 2020
Darmbewoners
Darmklachten herstellen vaak niet vanzelf maar kunnen in de loop van de tijd juist steeds erger worden. Ze beginnen vaak met iets kleins,...
58 weergaven
ankamertens
1 mrt 2020
Wat doen die kriebelende beestjes nu allemaal?
Hoofdpijn, futloos en moe en daar zijn ze dan; de stemmingswisselingen! Hormonen. En ja, ook mannen hebben hier last van. Je blijft maar...
69 weergaven
bottom of page