top of page
Zoeken
ankamertens
15 nov 2019
Leptine
Leptine wordt ook de ‘obesitas hormoon’, ‘vet hormoon’ of ‘honger hormoon’ genoemd. Toen wetenschappers leptine ontdekten in 1994,...
307 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Stoofpotje variatie
INGREDIENTEN: Kokosolie 1 ui Bouillon (zodat de groenten bijna onder water staan)+ één van de keuzevariaties Bereidingswijze: Smelt de...
37 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Stamppotten en variaties
ZELF BEN IK EEN LIEFHEBBER VAN STAMPPOTTEN, LIEFST MET EEN GROTE BERG SPEKLAPPEN. ZEKER IN DE WINTER KUN JE ME ERIN BEGRAVEN. TOCH KRIJG...
194 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Oosterse quinoaschotel en variaties
Ingrediënten: 300 gram quinoa 1 uit Kokosolie om in te bakken 2 el tomatenpuree flinke scheut sojasaus Zout en peper Eén van de...
489 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Rijstschotel en variaties
INGREDIENTEN; 300 GRAM BLOEMKOOLRIJST 1 UI, GESNIPPERD KOKOSOLIE OF ROOMBOTER OM IN TE BAKKEN 2 TL CITROENSAP 2 EL TOMATENPUREE FLINKE...
4 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Groentenvariaties voor in de oven
INGREDIENTEN; 2 GROTE HANDEN SLA, IN REEPJES GESNEDEN 1 TOMAAT ½ KOMKOMMER KLEIN HANDJE RUCOLA 2 EL APPELAZIJN FLINKE SCHEUT OLIJFOLIE...
4 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Courgettepasta en variaties
BEREIDINGSWIJZE; Smelt de boter in een ruime koekenpan. Bak hierin de ui en knoflook zacht. Voeg de ingrediënten toe die met de ui mee...
2 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Curry en variaties
Ingrediënten: 2 el kokosolie 1 ui 1 teentje knoflook 300 ml water 300 ml kokosmelk 3 tl zoute sojasaus sap van 1 citroen 1 tl kurkuma 1...
5 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Soep en variaties
IS PERFECT VOOR MENSEN MET WEINIG TIJD OF ALS JE EEN MINIMAAL BUDGET HEBT. JE KUNT EEN FLINKE HOEVEELHEID KOKEN EN HET IN PORTIES...
2 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Omeletmaaltijdrolletjes en variaties
INGREDIENTEN; 2 EIEREN 2 EL (PLANTAARDIGE) MELK SNUF ZOUT EN PEPER BOTER OM IN TE BAKKEN + ÉÉN VAN DE KEUZEVARIATIES BEREIDINGSWIJZE;...
7 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Crackers
HEB JE EVEN GEEN ZIN IN ´GEDOE´, DAN ZIJN DEZE BOEKWEIT CRACKERS EEN PERFECTE OPLOSSING. JE KOOPT ZE VRIJWEL IN IEDERE SUPERMARKT. LEES...
16 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Monkeyplatter
MONKEYPLATTER EEN MONKEY PLATTER (VERZAMELLUNCH) BESTAAT UIT EEN PAAR KLEINE ‘HAPJES’ BIJ ELKAAR OP EEN BORD, WAT BIJ ELKAAR EEN MAALTIJD...
8 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
BROOD EN VARIATIES
INGREDIENTEN; 200 GRAM AMANDELMEEL 50 GRAM KOKOSMEEL 4 EIEREN 100 ML KOKOSMELK OF AMANDELMELK 1 EL CHIAZAAD GEWEEKT IN 4 EL WATER (15...
6 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
TEFF
INGREDIENTEN; 4 EL TEFF ONTBIJT 2-3 EL AMANDELMEEL SCHEUTJE AMANDEMELK + ÉÉN VAN DE KEUZEVARIATIES ONTBIJT TEFFPAP KEUZEVARIATIES YOGHURT...
2 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Muffins en variaties
ONTBIJTMUFFINS ZIJN ECHT PERFECT. JE KUNT ER EEN GROTE HOEVEELHEID VAN MAKEN EN DEZE HEEL EENVOUDIG IN DE VRIEZER DOEN. OOK KUN JE ER...
8 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Granola
Ingrediënten: 150 gram havervlokken 100 gram gemengde ongezouten noten 25 gram pompoenpitten 25 gram zonnebloempitten 4 el honing 3 el...
543 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Pannekoeken en variaties
Ingrediënten: 150-200 plantaardige melk (amandelmelk, havermelk, kokosmelk) 50 gram boekweitmeel 2 eieren 1 tl kaneel Kokosolie om in te...
349 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Magnesium
Magnesium Magnesium zit bijna nooit in multivitaminen/mineralen-preparaten. Je kunt het los gebruiken; let er dan op dat je een andere...
2 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Mineralen
Mineralen Mineralen zijn de bron van al het leven en de basis van voeding, omdat het menselijk lichaam uit ongeveer 4% mineralen bestaat....
35 weergaven
ankamertens
15 nov 2019
Omelet
Ingrediënten: 2 eieren 4 el plantaardige room snuf zeezout Kokosolie om in te bakken Keuzevariatie Bereidingswijze: Meng in een kom de...
186 weergaven
bottom of page