top of page
Zoeken
ankamertens
27 dec 2019
Pittige salade
Ingrediënten: 200 gram wortelen 1/2 biet in reepjes 1/2 appel in reepjes versgemalen zwarte peper 30 gram gemengde noten 1 cm verse...
282 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Boekweitwraps 4 stuks
Ingrediënten: 100 gram boekweitmeel 200-300 ml (plantaardige) melk 2 ei 1 snuf zout (kokos)olie Voor de vulling: 200 g runder- of vega...
922 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Vegan Marokkaanse kikkererwtenstoof
Ingrediënten: 1 rode ui 1 paksoi 1 prei 1 rode paprika Ongeveer een halve krop witte kool 200 gram sojabonen 400 gram tomatenblokjes 400...
376 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Chinese kool met roerbakgroenten 2 personen
Ingrediënten: 800 g chinese kool 1 bosjes lente-ui 1 paprika 2 handen taugé 3 eieren (pak eventueel no egg als je geen ei eet) Scheutje...
486 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Shakshuka 2 personen
Shakshuka, wat? Een beetje een gekke naam, maar het komt neer op: gepocheerde eieren in een pittig groentemengsel. Lekker makkelijk en...
421 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Knolselderijfriet met brocolli/sperzieboontjes en zalm 2 personenen
Ingrediënten: 1 Knolselderij (ongeveer 500 g ) Citroensap Olijfolie Peper & zout Paprikapoeder 500 gram broccoli 500 gram sperzieboontjes...
287 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Kip avocado
Ingrediënten voor 2 personen: Avocado 1 kipfilet Lente-ui Ui Knoflook Citroensap Zout en peper Rijst en salade naar keuze...
900 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Courgetti bolognese 4 personen
Courgetti is te maken met een spiraalsnijder (Spirelli), maar je kunt ook plakjes schaven met een kaasschaaf en hier later slierten van...
313 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Pannekoek met bessen 2 personen
Ingrediënten 1/2 liter plantaardige melk (amandelmelk, havermelk, kokosmelk) 150 gram boekweitmeel 2 eieren 1 tl kaneel Kokosolie om in...
458 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Berry blend smoothie
Ingrediënten: 2 handen blauwe bessen 2 handen frambozen (dieprvries mag ook) halve courgette halve avocado 1 theelepel psylliumvezels 1...
579 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Oatmeal appel (1 persoon)
50 ml amandelmelk 30 gram havermoutvlokken/boekweitvlokken (teff kan ook!) 1 theelepel kaneel 1 appel 1 eetlepel pompoenpitjes 1 handje...
473 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Wortelpannekoekjes 2 personen
Ingrediënten: 4 flinke wortels 100 gram havermout 200 ml amandelmelk 2 eieren 2 tl bakpoeder 2 tl kaneel Bereidingswijze: Rasp de...
319 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Speculaassmoothie 2 personen
Ingrediënten: 2 rijpe bananen 3 theelepels speculaaskruiden 300 ml amandelmelk (of andere plantaardige melk) 2 theelepels vanillepoeder 2...
602 weergaven
ankamertens
27 dec 2019
Banaanwalnootpudding 2 personen
Ingrediënten 1 eetrijpe avocado 5 tl cacao 1 banaan 70 ml havermelk 1 tl vanille extract 2 eetlepels lijnzaad 2 theelepels chiazaad...
638 weergaven
ankamertens
12 dec 2019
Eiwitten en aminozuren
Eiwitten & aminozuren bepalen de kwaliteit van je leven, wordt wel eens gezegd. Je zou het eiwit kunnen zien als een ketting en de...
15 weergaven
ankamertens
12 dec 2019
Leptine
Leptine wordt ook de ‘obesitas hormoon’, ‘vet hormoon’ of ‘honger hormoon’ genoemd. Toen wetenschappers leptine ontdekten in 1994,...
0 weergaven
ankamertens
12 dec 2019
Haaruitval
Verlies je meer dan 100 haren per dag? Het haar van een vrouw staat voor vrouwelijkheid en schoonheid. Haaruitval is ook een lastig...
234 weergaven
ankamertens
9 dec 2019
Insulineresistentie
Hormonen: eigenlijk hoort het een heel natuurlijk proces te zijn. Maar jammer genoeg werkt dit voor velen niet meer zo. We voelen ons...
103 weergaven
ankamertens
9 dec 2019
De schildklier
📷 Naar schatting zijn er in Nederland 500.000 mensen met een traag werkende schildklier ofwel hypothyreoïdie. Deze mensen hebben als...
6 weergaven
ankamertens
8 dec 2019
Wat is methylatie?
Methylering, een woord dat tot de verbeelding spreekt. En tegelijkertijd een proces dat net zo belangrijk is voor je lichaam als water!...
3.034 weergaven
bottom of page