Ken jij mensen die hun huis precies hetzelfde hebben ingericht? Een huis blijft alleen maar goed staan als de fundering goed staat. Zie je fundering als je mindset en je stress. Als de fundering niet staat stort het huis in. Zo is het ook met het dak. Als het dak lekt, heb je een groot probleem. Je dak kun je zien als je immuunsysteem, hormoonbalans, darmen en je gehele lichamelijke gesteldheid. Pas als je dak gemaakt is en je fundering stevig staat, kun je de kamers in. In deze kamers zitten de voedingsmethodes en verschillende sporten.

Samen gaan wij de fundering stevig neerzetten en je dak goed repareren, waarna wij ook gaan kijken in welk kamertje jij het best je voeding en sport kunt halen.  Wij bieden je basisrichtlijnen, helpen je met het afbouwen van je suikerbehoefte en de drang naar foute producten. Samen met de juiste beweging en mindset, waar wij je ook bij helpen, kun je weer gaan luisteren naar je eigen lichaam!

WAAROM FOOD MOVE MIND?

FOOD, MOVE en MIND. Deze drie dingen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoezo dan? Lees snel verder!

ORTHOMOLECULAIR

Tja, dat is inderdaad een moeilijk woord. Ik leg je uit wat orthomoleculaire therapie is en hoe het je kan helpen.

TESTEN

Ter ondersteuning van een behandeling worden soms testen ingezet. Welke testen dat zijn en wat ze ons kunnen vertellen lees je hier

Leren om aan jezelf te denken. Leren om jezelf te verwennen met gezond en gevarieert eten. Goed te luisteren naar IK.

IK zeg een aanrader een super coach!!

Annemarie Mols-Claassen

Anka leert mij hoe ik moet plannen: mijn huishouden, wat ik eet, mijn werk en afspraken. Hierdoor heb ik veel meer rust en overzicht in mijn (voorheen) chaotische hoofd én daardoor van ik ook nog eens af! En het belangrijkste van een TOP-coach: oordeelt niet, maar luistert naar je!!

Jacomijn Dijkers

In de alledaagse hectiek schiet goed voor jezelf zorgen er soms bij in. En het word je zó gemakkelijk gemaakt; koken uit pakjes, kant-en-klaar maaltijden, even naar de fitness, etc.

Ik vond het belangrijk om hier weer een balans in te vinden. Een balans tussen werk en vrije tijd, tussen gezond koken en efficient sporten. Anka heeft me hier super bij geholpen. Ze staat atlijd voor je klaar en zorgt voor een steuntje in de rug, precies wanneer je het nodig hebt!

Het is meer dan voeding alleen, ze heeft mijn horizon op sportgebied verbreedt en geeft goede handvatten. Gelukkig geen dieet maar aanpassing van denk- en leefwijze. TOPPER!

Shireija Cristian

In het begin van mijn traject was ik boos en opstandig door alle veranderingen in mijn leefstijl. Nu ben ik blij en voel ik me lekker! Had ik maar eerder geweten wat ik nu weet. Zonder Anka was ik hier nooit aan begonnen!

Ruth van Erkel

Door anders te leren gaan eten en het anders te gaan bekijken, ben ik veel meer in balans geraakt. Ik voel me steeds lekkerder in mijn vel zitten. Top coach Anka!

Stacy Hilgers

=

Gewichtsverlies en spieropbouw

=

Stabiele bloedglucosespiegel, dus minder vaak ‘trek’.

=

Veel meer energie en een goed uithoudingsvermogen

=

Beter humeur en minder emotionele schommelingen

=

Beter slapen en uitgerust wakker worden

=

Een mooie strakke en gladde huid

=

Betere sportprestaties

=

Gezonde en minder pijnlijke gewrichten

=

Verbeterd immuunsysteem, minder vaak ziek en verkouden

=

Geen of minder last van allergieën

=

Beter geheugen en concentratievermogen

=

Genieten van je eten en eten tot je vol zit!

=

Betere spijsvertering; geen opgeblazen gevoel, maagzuur, verstopping of diarree meer.

ADRES

Ik! Food Move Mind

Anka Mertens

Pastoor Gillisstraat 49

5121 CB Rijen

TELEFOON

06 3958 7944

E-MAIL

ankamertens@outlook.com

GRATIS RECEPTEN

Heb jij je al ingeschreven voor onze  tips & tricks? Ontvang met regelmaat  de beste weetjes en raak geïnspireerd door de heerlijke recepten die we je sturen!

VOLG PRAKTIJK IK!

Is dit voor jou herkenbaar?

Dagelijks sta je moe op, je buik is constant opgeblazen en voelt hard aan, eten doe je het liefst de hele dag door, ontspanning is een woord dat niet meer in je woordenboek voorkomt en je doet hartstikke je best om af te vallen, maar toch lukt het niet. Herkenbaar? Doe mee met het 10 weken programma!

Je aanmelding is gelukt!